OP MAAT VAN JE UKKEPUK

Elke laatste zaterdag van de maand komen ouders en hun baby’s of peuters (0 – 4j) samen in Café Puree. Café Puree verwelkomt je in de ochtend met koffie en thee. Daarna volgt een ochtendactiviteit of workshop samen met je baby of peuter. Als afsluiter krijg je lekkere puree. “We keken er elke maand naar uit om daar met onze dochter iets interactiefs te doen. In combinatie met het cafeetje waar je iets kan eten en drinken terwijl je mensen uit de buurt ontmoet, was dat de ideale uitstap voor een zaterdagochtend.”

“En het is op maat van de peuter”, voegt Lies toe. “Bij de ontvangst kunnen de peuters in de binnenspeeltuin spelen. Na de activiteiten in de voormiddag kregen de kinderen ook altijd gratis puree, dat was dan op etenstijd. Onze dochter had zo haar ochtendactiviteit en haar middageten waarna ze naar huis kon gaan om een dutje te doen.”

“Het gemeenschapscentrum verwelkomt jou, het is heel persoonlijk. Ook na de ochtendactiviteit kan je blijven om te eten en drinken. Daardoor kan je de ouders in de buurt leren kennen.”

GEZIN ALS EEN TEAM

“We maakten ons samen klaar om iets leuks te gaan doen, we waren een team. Onze dochter kon haar ritme bewaren, maar we konden ook nog eens iets anders doen.” Elke maand voorzag Café Puree andere activiteiten: “van boekjes voorlezen en leren hoe je zo expressief mogelijk kunt voorlezen tot dansen, van turnen tot muziek voor kinderen. Dat was tof.” Steven vond de workshop over de Hey-Baby-kalender van Eva Mouton in het bijzonder heel verbindend: “In die kalender staan telkens lichaamsoefeningen waar je je baby op verschillende manieren moet vastpakken. Eén van de medeauteurs, Monique Melotte, kwam die workshop geven. Toen Billie daarmee begon, kon ze nog niet zo goed praten. Die lichaamsoefeningen waren dus leuk om op een andere manier contact te leggen met haar.”

GEMEENSCHAPSGEVOEL

Café Puree creëert niet alleen verbinding met je peuter, maar ook met de andere ouders uit de buurt. “Het gemeenschapscentrum verwelkomt jou, het is heel persoonlijk. Ook na de ochtendactiviteit kan je blijven om te eten en drinken. Daardoor kan je de ouders in de buurt leren kennen.” “Het geeft in Brussel toch een beetje dat gemeenschapsgevoel. Als je daar ouders ontmoet, dan kom je diezelfde ouders ook tegen in de speeltuin. Na een tijd zijn dat vrienden geworden. Het is ook een leuke manier om de kindjes van de crèche te leren kennen”, vertelt Lies. “De puree was ook gewoon heel lekker”, voegt Steven nog toe.

DICHTBIJ, GOEDKOOP EN NEDERLANDSTALIG

“Ik heb gemeenschapscentrum Op-Weule leren kennen toen ik op zoek was naar activiteiten voor mezelf en voor de kinderen. Op-Weule ligt heel dicht bij de school van mijn kinderen én de bib is daar ook, dus dat is praktisch.” “De gemeenschapscentra zijn laagdrempelig: ze zijn dichtbij en de prijzen zijn niet te hoog. Ik vind het ook een voordeel om een cursus in het Nederlands te kunnen volgen. Dat is niet altijd makkelijk te vinden in Brussel.”

“Ik heb niet elke dag tijd om tot rust te komen. Net daarom is dat uurtje yoga per week zo belangrijk voor mij.”

OP ZOEK NAAR DE SPORT DIE BIJ MIJ PAST

“Ondanks of net omwille van mijn drukke leven, heb ik echt nood aan iets van sport. Voor mij is het belangrijk dat het in groep is. Zo is er een beetje druk om te gaan, want ik ken mezelf (lacht). Daarnaast is nabijheid belangrijk als je een gezin hebt, om het praktisch haalbaar te maken.” 

“Het was een hele zoektocht om een sport te vinden die bij me past. Ik startte eerst met een cursus zumba, maar dat was een beetje te fel voor mij, zo op een weekavond. Nadien probeerde ik de cursus BBB. Ik dacht dat dat vooral stretch- en buikspieroefeningen waren, maar het bleek ‘Body Attack’ te zijn: een intense work-out met een superenthousiaste leerkracht. Opnieuw veel te heftig voor mij. Maar ik had collega’s overtuigd om ook in te schrijven en de leerkracht bleef mij met volle overtuiging aanmoedigen. Dus ik heb het wel volgehouden tot het einde van het semester (lacht).”

GOED GEVOEL BIJ YOGA

“Vorige zomer nam ik toevallig deel aan een proefles Y-yoga en ik had er meteen een goed gevoel bij. Dat was wat ik zocht. Doordat ik regelmatig last heb van mijn schouder en rug, heb ik nood aan ontspanningsoefeningen zoals die yoga. De lesgeefster is bovendien top. Ze geeft veel uitleg over het hoe en waarom van de oefeningen. Ook geeft ze de filosofie achter yogamee, fijn.”
“Zelfs tijdens de onlinelessen heeft de leerkracht veel aandacht voor begeleiding op maat.Ze kijkt toe of we de oefeningen op de juiste manier doen.”

EEN UURTJE VOOR MEZELF

Het doel van yoga? ”Meer inzicht krijgen in je lichaam, je bewust worden van je welzijn en kunnen loslaten. Ik ga nu niet zeggen dat ik daar altijd in slaag, maar het is een goed begin.” (lacht) Tuba sluit af: “Het geeft me voldoening om tot rust te komen. Jammer genoeg heb ik daar niet elke dag tijd voor.Net daarom is dat uurtje yoga per week zo belangrijk voor mij: een uur puur voor mezelf. Ik wil me daarvoor blijven engageren, yoga is een attitude en een mindset die je je eigen maakt op lange termijn.”

Al een paar weken volgt Issam op zondagmiddag skateboardlessen in Koekelberg. Zijn doel op korte termijn: de kickflip onder de knie krijgen. “Dat is een trick bij het skateboarden waarbij het skateboard 360 graden rond zijn as draait. Daarna is het de bedoeling dat je terug op je skateboard landt. Een van mijn lievelingstricks.”

“Skatebeschermers krijgen we van De Platoo, dat is wel chill. Er is ook een ramp waar we vanaf skaten. Tijdens de lessen draag ik altijd een helm, en pols-, elleboog-, en kniebeschermers.”

SKATERAMP EN BESCHERMING

De Platoo zorgt voor een skateboard en beschermingsmateriaal voor de lessen, maar Issam wou graag zijn eigen skateboard. “Mijn moeder heeft een tweedehandsboard gekocht op de rommelmarkt”, zodat hij daarmee kan leren, voordat ze een nieuw aanschaffen. “Skatebeschermers krijgen we van De Platoo, dat is wel chill. Er is ook een ramp waar we vanaf skaten. Tijdens de lessen draag ik altijd een helm, en pols-, elleboog- en kniebeschermers.”

GEDIPLOMEERDE LESGEVERS

De skateboardlessen zijn georganiseerd in kleine groepjes om niveauverschillen op te vangen. Zo blijft het voldoende uitdagend. “Onze docent kan goed met kinderen omgaan. Soms geeft hij aan wat ik nog beter kan doen als een trick niet lukt.”  Zo leert Issam door te zetten om moeilijke tricks te leren.

De grote held van Issam? Dat is de Amerikaanse skateboarder Tony Hawk – die kent hij van de YouTube-filmpjes. “Ik wil zo ver mogelijk geraken in het skaten. En misschien wel een pro worden”, lacht Issam. Dat is zijn droom.

SKATEN IS PURE VRIJHEID

Maar wat trekt Issam precies naar die houten plank op vier wielen? “Het is pure vrijheid. Het is geen sport waarbij je je moet houden aan regels”, vat hij het knap samen. “Skaten stimuleert je creativiteit, , maakt je hoofd leeg en leert je doorzetten.”

Voor Nour is boksen niet alleen goed voor je conditie maar ook een heerlijke uitlaatklep. “Boksen is een toffe sport en een goede work-out voor je lichaam. Je wordt er ook mentaal sterker door. Ik kan nu veel beter opkomen voor mezelf. De bokslessen in Everna zijn heel afwisselend en we doen leuke spelletjes.”

Amira Tahri als inspiratie

Vorig jaar tijdens de lockdown keek ze naar de vlog-docu over kickbokser Amira Tahri. “Zij is pas tien en al wereldkampioen kickboksen. Ik wil later ook boksen als een prof.” Zo ontstond haar voorliefde voor boksen. Ze keek mee naar bokswedstrijden met haar papa en oom. Op een bepaald moment wou ze zelf leren boksen.

“Ik vroeg het aan mijn oom: ’Oom, ik wil bokstraining van jou.’ We trainden in de zomervakantie vaak samen in het Josaphatpark in Schaarbeek.” Toen ze in het boekje van GC Everna bokslessen voor kinderen zag, kon ze niet wachten om zich in te schrijven. “Ik kende Everna van vrienden. Toen we in oktober zagen dat er bokslessen op het programma stonden, schreef mijn moeder mij meteen in.”

De bokslessen in Everna zijn heel afwisselend en we oefenen veel met leuke spelletjes.

Vrouwenboksen

Is boksen een mannensport? Neen hoor, voor Nour kunnen meisjes net zo goed boksen. Er zitten meer meisjes dan jongens in haar groep. “Ik vind het goed dat er veel meisjes zijn. Meestal win ik van de grotere meisjes. Omdat ik kleiner ben, kan ik ze van onder tikken. Ik speel ook tegen jongens en daar win ik ook van.”

“Boxer braids”
De bokscultuur is hip. ‘Boxer braids’, zo heten de trendy vlechtjes, Nour vlecht ze helemaal zelf in. “Dat is veel gemakkelijker tijdens de training. Zo blijft mijn haar mooi in model.” Nour houdt van invlechten. Hoe ze moet vlechten, leert ze uit YouTube-tutorials.

Flora: “Gisteren had de juf een boekje voorgelezen van een mol en daarna hebben we spelletjes gespeeld terwijl ik aan het dansen was. Eerst moet je dan zo wat dansen en dan stilstaan. Als de muziek aan is, moeten we dansen en als de muziek stopt, moeten we stilstaan. Ze doet veel verschillende ‘muzieken’. Mijn lievelingsliedje is een beetje traag en een beetje snel. Ik weet niet hoe de juf heet.  Er zijn veel kindjes, ook kindjes van mijn school: Rafaël, Adriana en Louis en...”

Zus Suzanne: “én mevrouwtje Flora!”

De gemeenschapscentra werken aan sociale cohesie in hun wijken. Vanuit hun Nederlandstalige perspectief leggen ze verbindingen naar allerlei inwoners, wat hun taal, cultuur of achtergrond ook is. Kortom, ze creëren samenhang binnen de Brusselse superdiversiteit.  

Enkele projecten reiken specifiek de hand naar nieuwkomers en vluchtelingen. Het jaarlijkse BEWOGEN is een samenwerking tussen talrijke cultuurhuizen, gemeenschapscentra, bibliotheken, gemeenten, kunstenaars en andere partners uit het Brusselse middenveld. Het heeft als ambitie om vluchtelingen duurzaam deel te laten uitmaken van hun werkingen. In de aanloop naar het BEWOGEN festival werken ze vaak maandenlang aan cocreatieve projecten. Ze willen daarbij de macht uit handen geven, en hun eigen werking in kritisch in vraag stellen.  

Binnen het project Homelands werkt een kunstenaar met migratieachtergrond samen met buurtbewoners aan een artistiek product. Net als andere projecten van kunst in cocreatie gebeurt dat (onder andere) vanuit gemeenschapscentra.  

From Friday, October 15, 2021, you must have a Covid Safe Ticket (CST) to access certain activities in the community centers. It is clearly stated with each activity whether you need a CST. Wearing a mouth mask and keeping a distance of 1.5 meters remains mandatory in the common areas.

WHAT DOCUMENTS DO YOU NEED?

• valid Covid Safe Ticket (printed or digital)
• identity card

The Covid Safe Ticket is mandatory to access activities without distance rules and mouth mask obligation.

You must show your Covid Safe Ticket and ID card at the checkpoint. Your Covid Safe Ticket will be scanned. Our employees do not see any personal data except your name, date of birth and QR code. This limited data is necessary to verify the correctness. Please have all documents ready on arrival to facilitate access.

WHEN IS THE COVID SAFE TICKET VALID?

• If you are fully vaccinated at least 14 days before the start of the activity.
• If you have a valid Corona test certificate:
  • 48 hours for a PCR test
  • 24 hours before an antigen test (antigen test can only be taken from a pharmacist)
• When you have recovered from Covid for a maximum of 6 months.

No valid Covid Safe Ticket means no entry to the activity. You cannot be tested on site.

WHERE CAN I GET MY COVID SAFE TICKET?

Anyone older than 12 years must install the CovidSafeBE app in advance:

• From the App Store
• Via Google Play
   

In this application you will find a QR code that you have to scan at the entrance of the activity. This QR code shows the following information:

• Your vaccinations
• If you have not been fully vaccinated for two weeks, you must be in possession of one of the following:
  • PCR test result: this is valid for 48 hours the day after your test. You can have the test taken at the recognized test centers.
  • Result of the antigen test: this is valid for 24 hours the day after your test. You can have this test taken at a pharmacy.
  • Recovery certificates: these are valid after positive PCR test from 11 days to 180 days

The Covid Safe Ticket is identical to the European Corona Certificate. If you already have this certificate, you do not need to request an additional document.

You can also download a CST from the websites: Brussels Health Network.be or MyHealthViewer. To request certificates digitally, you need an identity card, PIN code and card reader, or another activated digital key (for example itsme).

No smartphone? A paper version of the CST can also be sent to you by post. Call the Brussels call center on 02 214 19 19 (9 am to 5.30 pm on weekdays, 10 am to 5.30 pm on weekends).

For more information about the Covid Safe Ticket, visit coronavirus.brussels.

À partir du 15 octobre 2021, un Covid Safe Ticket (CST) vous sera demandé pour prendre part à certaines activités des centres communautaires. Pour chaque activité, il est indiqué clairement si vous avez besoin d’un CST. Dans les espaces communs, le port du masque et le respect de la distance d’1,5 m restent également obligatoires.

DE QUELS DOCUMENTS AVEZ-VOUS BESOIN ?

• Covid Safe Ticket valable (imprimé ou numérique)
• carte d’identité

Le Covid Safe Ticket est obligatoire pour accéder aux activités où ni règles de distanciation ni obligation de port du masque ne sont d’application.

Vous devrez présenter votre Covid Safe Ticket et votre carte d’identité au point de contrôle. Votre Covid Safe Ticket sera scanné. Nos collaborateurs ne verront aucune donnée personnelle à l’exception de votre nom, de votre date de naissance et d’un code QR. Ces données sont indispensables pour vérifier votre CST. Veuillez préparer tous les documents à votre arrivée pour faciliter un accès rapide.

QUELS SONT LES CRITÈRES D’UN COVID SAFE TICKET VALABLE ?

• Vous avez été vacciné(e) au moins 14 jours avant le début de l’activité.
• Vous disposez d’un certificat de test coronavirus valable :
  • 48 heures pour un test PCR
  • 24 heures pour un test antigénique (administration du test antigénique uniquement en pharmacie)
• Vous êtes rétabli du Covid-19 depuis six mois maximum.

Si vous ne pouvez présenter un Covid Safe Ticket valable, vous ne pourrez prendre part à l’activité Il n’est pas possible de se faire tester sur place.

OÙ OBTENIR MON COVID SAFE TICKET ?

Toute personne de plus de 12 ans doit installer l’application CovidSafeBE :

• Depuis l’App Store
• Depuis Google Play

Dans cette application, vous trouverez un code QR que vous devrez présenter à l’entrée. Ce code QR présente les informations suivantes :

• Vos vaccinations
• Si vous êtes entièrement vacciné(e) depuis moins de 2 semaines, vous devrez être en possession de l’un des documents suivants :
  • Résultat de test PCR : celui-ci est valable pendant 48 h à partir du lendemain du test. Vous pouvez faire ce test dans les centres agréés.
  • Résultat de test antigénique : celui-ci est valable pendant 24 h à partir du lendemain du test. Vous pouvez faire effectuer ce test dans une pharmacie.
  • Certificat de rétablissement : valable entre 11 jours et 180 jours après un test PCR positif.

Le Covid Safe Ticket est identique au certificat COVID-19 de l’Europe. Si vous possédez déjà ce certificat, vous ne devez donc pas demander de document supplémentaire.

Vous pouvez aussi télécharger votre CST en ligne, sur l’un de ces sites : Réseau Santé Bruxellois.be, Mijn Burgerprofiel, masanté.be, ou MyHealthViewer. Pour demander un certificat par voie numérique, vous aurez besoin de votre carte d’identité, de votre code PIN et d’un lecteur de carte, ou d’une autre clé numérique (par ex. itsme).

Vous n’avez pas de smartphone ? Vous pouvez aussi demander à recevoir une version papier de votre CST par la poste. Pour ce faire, appelez le call center bruxellois au 02 214 19 19 (de 9 h à 17 h 30 en semaine, de 10 h à 17 h 30 le week-end).

Pour plus d’informations concernant le Covid Safe Ticket, consultez coronavirus.brussels.

Vanaf vrijdag 15 oktober 2021 moet je een Covid Safe Ticket (CST) hebben om toegang te krijgen tot bepaalde activiteiten in de gemeenschapscentra. Er staat duidelijk vermeld bij elke activiteit of je een CST nodig hebt. In de gemeenschappelijke ruimtes blijft het dragen van een mondmasker en 1,5 meter afstand houden evenwel verplicht.

WELKE DOCUMENTEN HEB JE NODIG?

• geldig Covid Safe Ticket (geprint of digitaal)
• identiteitskaart

Het Covid Safe Ticket is verplicht om toegang te krijgen tot activiteiten zonder afstandsregels en mondmaskerplicht.

Aan de controlepunt dien je je Covid Safe Ticket en identiteitskaart te tonen. Je Covid Safe Ticket zal gescand worden. Onze medewerkers zien geen persoonsgegevens behalve je naam, geboortedatum en QR-code. Deze beperkte gegevens zijn nodig om de juistheid te kunnen verifiëren. Gelieve bij aankomst alle documenten klaar te houden om de toegang vlot te laten verlopen.

WANNEER IS HET COVID SAFE TICKET GELDIG?

• Indien je minstens 14 dagen voor aanvang van de activiteit volledig gevaccineerd bent.
• Indien je over een geldig Corona-testcertificaat beschikt:
  • 48 uur voor een PCR-test
  • 24 uur voor een antigeentest (afname antigeentest kan enkel bij een apotheker)
• Wanneer je maximum 6 maanden hersteld bent van Covid.

Geen geldig Covid Safe Ticket betekent geen toegang tot de activiteit. Je kan je ter plaatse niet laten testen.

WAAR KAN IK MIJN COVID SAFE TICKET VERKRIJGEN?

Iedereen ouder dan 12 jaar dient op voorhand de CovidSafeBE app te installeren:

• Via de App Store
• Via Google Play

In deze applicatie vind je een QR-code die je moet laten scannen aan de ingang van de activiteit. Deze QR-code toont volgende informatie:

• Je vaccinaties
• Indien je nog geen twee weken volledig gevaccineerd bent, moet je in het bezit zijn van één van onderstaande:
  • Uitslag PCR-test: deze is de dag na je test 48 uur geldig. De test kan je laten afnemen in de erkende testcentra.
  • Uitslag antigeentest: deze is de dag na je test 24 uur geldig. Deze test kan je laten afnemen bij een apotheek.
  • Herstelcertificaten: deze zijn geldig na positieve PCR-test vanaf 11 dagen tot 180 dagen

Het Covid Safe Ticket is identiek aan het Europees Coronacertificaat. Indien je reeds beschikt over dit certificaat, hoef je dus geen bijkomend document aan te vragen.

Een CST kan je ook downloaden op de websites: Brussels Gezondheidsnetwerk.be, Mijn Burgerprofiel, mijngezondheid.be, of MyHealthViewer. Om certificaten digitaal op te vragen heb je een identiteitskaart, pincode en kaartlezer nodig, of een andere geactiveerde digitale sleutel (bijvoorbeeld itsme).

Geen smartphone? Een papieren versie van het CST kan je ook per post toegestuurd krijgen. Bel hiervoor naar het Brussels call center op 02 214 19 19 (9 tot 17.30 uur op weekdagen, 10 tot 17.30 uur in het weekend).

Kijk voor meer informatie over het Covid Safe Ticket op coronavirus.brussels.